Wordt u ook een dagje ouder en merkt u dat aan de fitheid van uw lichaam? U zult niet de enige zijn. Ouder worden is natuurlijk heel normaal en kunt u niet tegen gaan. Echter door bewust aandacht te besteden aan uw lichaam, kunt u zelf bepalen hoe u ouder wordt. Om fit en vitaal te blijven op oudere leeftijd, [...]
Wanneer u een dagje ouder wordt, kan uw geheugen u waarschijnlijk soms wel eens in de steek laten. Om te voorkomen dat dit steeds erger wordt, kunt u uw geheugen trainen. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit helpt tegen vergeetachtigheid. Daarnaast houdt u uw geest jong en is het meestal ook heel leuk om uw geheugen te trainen. In deze [...]
Onze gemiddelde leeftijdsverwachting wordt met het jaar hoger. We hebben steeds meer middelen om langer te kunnen leven. Echter krijgen we ook meer last van ouderdomsziekten. Om deze tegen te gaan of zo lang mogelijk uit te stellen, is het belangrijk om gezond te leven. Onderzoek toont aan dat u gemiddeld 14 jaar langer leeft wanneer u niet rookt, alcohol [...]
Hoe ouder u wordt, hoe belangrijker het is om bewust te leven. Iedereen wil toch fit en vitaal oud worden? In deze blog vertellen wij u hoe u gezond kunt blijven en moeiteloos richting de honderd gaat. Doet u mee? Beweeg elke dag Klinkt elke dag bewegen als een opgave? Dat hoeft het niet te zijn. Een stukje wandelen naar [...]