Wanneer u wat ouder wordt, is het belangrijk om actief te blijven. Dit is niet alleen goed voor uw lichaam maar ook voor uw mentale gezondheid. Het is alleen niet altijd makkelijk om uzelf te motiveren om actief te zijn. Buiten is het koud of regenachtig, u heeft last van uw rug of weet niet zo goed wat u moet [...]
Waar het tijdens uw werkende leven vanzelf gaat, kan het bij aanvang van uw pensioen best lastig zijn: actief blijven. Uw dagelijkse ritme verdwijnt en u heeft opeens de tijd en ruimte om zelf uw dag in te delen. Deze overgang kan even wennen zijn en dat is helemaal niet erg. Het is echter belangrijk om actief te blijven en [...]
Wanneer u een dagje ouder wordt, kan uw geheugen u waarschijnlijk soms wel eens in de steek laten. Om te voorkomen dat dit steeds erger wordt, kunt u uw geheugen trainen. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit helpt tegen vergeetachtigheid. Daarnaast houdt u uw geest jong en is het meestal ook heel leuk om uw geheugen te trainen. In deze [...]